昨今流行りのダイエットなど様々ですが、
一人ひとりにあったものは違うと言われています。
私自身、体重が一定よりも増えると膝が痛くなることが。。。

また、身体にあっていない健康食品などは、逆に健康を害してしまうことも、、、

痩せる仕組みとしては、摂取したカロリーよりも消費したカロリーが多いことが挙げられます。
（ひと月で体重を落とすのは、ご自身の体重の3%から多くても5%と言われています。）

私はすぐには痩せずなかなか難しいなと感じることも、、、、

何事も無理は良くありませんが、もしお身体の不調を感じている方がいれば、生活習慣は関係しているかもしれません。（もちろんそればかりではない場合も）

私もまだまだ頑張りたいと思っています
今ダイエットを頑張っている方や
これから頑張りたい方の後押しになれればと思います！

一緒に無理せず頑張りましょう！